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〜頭痛の原因はまさかのアレ?!〜

2021/12/30 配信



健康プチ情報


〜頭痛の原因はまさかのアレ?!〜

気圧の関係で余分な水分が膨張してしまい、体から余分な水分を出すために「浮腫み」が起こる事があるそうです。


浮腫みの改善に「リンパマッサージ」や「カリウムが多く含まれる食べ物」がオススメです♪


【リンパマッサージ】

マッサージをする事によって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され「浮腫み」が改善します。 また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。


【カリウムが多く含まれる食べ物】

・すだち

・バナナ

・里芋

・肉

・魚

・海藻類

・とろろ昆布

・納豆

・乳製品

・スィートポテト…など


2022年も『Wave Therapy(現:~ニュースキャンサロン~ Ola)』をどうぞ宜しくお願い致します🙇

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